Ylwa Woxmark

Det var inte bara en slump att hästar kom att bli en så central del i mitt liv – de lärde mig det som varken en högskoleutbildning, välbetald karriär, prestation eller stress kunde ge mig: närvaro, andrum och tillit till livet genom att lita på min inre röst.

​

Hästar är djupt intuitiva – de känner vad som är fel innan du säger ett ord och svarar på vem du är i stunden. Det är där läkningen börjar.​​​ Hästar reagerar direkt på vårt kroppsspråk, vår energi och våra känslor. Om du är stressad, spänd eller oärlig mot dig själv, kommer hästen ofta att visa det genom sitt beteende. Detta gör att människor kan få insikt i sina egna emotionella mönster — ofta snabbare än i traditionell coachning. Hästar dömer inte. De bryr sig inte om hur du ser ut, vad du har varit med om, eller vad du säger. Deras närvaro erbjuder en form av acceptans som är sällsynt och läkande i sig. Att få vara sedd och mött utan krav eller kritik kan öppna upp för djupare självmedkänsla.​

​

​Många som har varit med om trauma har svårt att lita på andra — och ibland även på sig själva. Genom att bygga en relation med en häst, där tillit och respekt är grunden, får individen möjlighet att uppleva och praktisera sund anknytning i en trygg miljö.

​

När vi människor drabbas av utmattning är det ofta för att vi har tappat kontakten med oss själva. Vi har lyssnat för länge på ”sanningar” om vad vi borde klara, hur vi ska vara och vad som räknas som framgång. Hästarna känner inte till dessa krav. De svarar bara på det som är här och nu.

​

I mötet med en häst blir det tydligt var ditt fokus ligger. Är du splittrad och orolig märks det direkt. Är du närvarande och sann mot dig själv, då uppstår harmoni. På så sätt blir hästen en spegel som visar var du befinner dig – och vilken riktning du kan välja istället.

​

Men det handlar inte bara om att byta fokus i tanken. Precis som i min egen resa behöver vi agera, steg för steg, och bygga upp tron på vår förmåga igen. Här hjälper hästarna oss på ett unikt sätt:

​

• 🐴 De erbjuder villkorslös närvaro – du duger precis som du är

• 🐴 De lär oss gränser – att säga nej när det blir för mycket

• 🐴 De speglar energi och känslotillstånd – vilket gör oss medvetna om vad som behöver förändras

• 🐴 De visar oss hur det känns att leva i balans och flockkänsla – något vi ofta saknar i utmattningen

​

Jag vet av egen erfarenhet att de största genombrotten sker när vi vågar möta oss själva på riktigt och när vi visar kroppen hur den kan uppleva trygghet igen. Hästarna gör den resan både mjukare och djupare. De hjälper oss att minnas att det finns ett liv efter traumat eller utmattningen – ett liv som kan vara ännu mer sant, närvarande och meningsfullt än innan.

​

👉 Därför fungerar hästvägledd coachning! Den leder dig tillbaka till dig själv – utan krav, men med en tydlig riktning framåt.

​

I min onlinecoachning använder jag mig av vägledning från 46 hästar och 37 människor, alla sammanlänkade genom de fyra elementens visdom – jord, eld, luft och vatten. Tillsammans bildar de ett levande fält av energi och insikt, där varje möte bär en unik ton av läkande närvaro.

​

Genom den här formen, där hästarnas intuitiva visdom vävs samman med mänsklig erfarenhet, kan du uppleva samma klarhet, spegling och djup som i ett fysiskt möte – oavsett var du befinner dig i världen.

Hästarna och människorna i denna cirkel förmedlar en uråldrig visdom:

​

• att jorda sig i det som är (jord),

• att återtända livsgnistan (eld),

• att andas och släppa taget (luft),

• och att låta känslorna få flöda fritt (vatten)

​

Det är här, i samspelet mellan dessa krafter, som du återknyter till dig själv.
Ett steg i taget. Ett andetag i taget. Ett möte i taget.